Gesunde, vollwertige Ernährung leicht gemacht

 

Ob Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion oder spezielle Bedürfnisse –

Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie und Vitalität. 

Individuelle Einzeltrainings

Ernährungstraining für Einzelpersonen

Was dich erwartet:

  • Erstgespräch: Wir analysieren deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten und klären deine persönlichen Ziele.
  • Ernährungsempfehlung: Ein individueller Plan, der auf deine Bedürfnisse, Vorlieben und Lebensweise abgestimmt ist.
  • Lebensmittelcheck: Gemeinsam durchgehen wir deine Einkäufe, um eine gesunde Ernährung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
  • Nachbetreuung: Regelmäßige Gespräche, um deinen Fortschritt zu prüfen und deinen Plan bei Bedarf anzupassen.

Preis:

  • Erstgespräch (60 Min.): € 60
    • bei anschließender Paket Buchung kostenlos
  • Einzelberatung (60 Min.):    € 75
  • Paket (5 Sitzungen, je 60 Min.): € 350

Gruppenkurse/-Workshops

Ernährungstrainings für Gruppen

Was dich erwartet:

  • Gruppenworkshops: Wir erarbeiten gemeinsam gesunde Ernährungsstrategien, diskutieren häufige Fehler und geben Tipps zur praktischen Umsetzung.
  • Themenfokus: Z. B. "Ernährung für mehr Energie", "Gewichtskontrolle", "Ernährung bei speziellen Bedürfnissen" (z. B. Sporternährung, vegetarische Ernährung, Unverträglichkeiten).

Preis:

  • Teilnahme an einem Workshop (90 Min.): € 30
  • Gruppentraining (6er-Block, je 90 Min.): € 160

Vorträge und Workshops

Ernährungsworkshops und Vorträge

Was dich erwartet:

  • Workshops für Firmen oder Gruppen: Biete eine spannende Veranstaltung zu Themen wie „Ernährung und Leistungssteigerung“, „Ernährung im Büroalltag“ oder „Ernährung in besonderen Lebensphasen“.
  • Individuelle Vorträge: Du kannst mich für maßgeschneiderte Vorträge zu spezifischen Ernährungsthemen buchen, die auf die Bedürfnisse deiner Gruppe abgestimmt sind. 

Preis:

  • Workshops (90 Min.): ab € 250
  • Vorträge (60 Min.): ab € 200

Gesunde Ernährung speziell für Kinder & Jugendliche

Ernährungsworkshops für Kinder

Was dich erwartet: 

  • Workshops für Kinder und Jugendliche: sind speziell darauf ausgerichtet, jungen Menschen die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung näherzubringen. In einer lockeren Atmosphäre lernen die Teilnehmer/innen, wie sie bewusste Lebensmittelentscheidungen treffen können, warum Nährstoffe wichtig sind und wie sie selbst einfache, schmackhafte Gerichte zubereiten. Ziel ist es, ein nachhaltiges Bewusstsein für gesunde Ernährung zu schaffen und gleichzeitig Spaß am Kochen und Genießen zu fördern. Egal, ob Anfänger oder kleine Küchenprofis – für jeden ist etwas dabei!

Preis:

  • Workshop (5er Block, je 90min.): € 68 
    • pro Kind/Jugendlichen

Kochkurse für jeden Geschmack 

Kochworkshops und Kochkurse

Was dich erwartet:

  • Du liebst es zu kochen und bist auf der Suche nach frischen Ideen für gesunde und köstliche Gerichte? Dann ist ein Kochkurs genau das Richtige für dich! Er  bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Leidenschaft für gutes Essen auszuleben und Neues zu lernen. Dich erwartet eine entspannte, inspirierende Atmosphäre, in der wir gemeinsam hochwertige Zutaten verarbeiten und köstliche sowie gesunde Gerichte zaubern. Egal, ob Anfänger: in oder Fortgeschritten: er, alle sind herzlich willkommen! 

Preis:

  • Teilnahme an einem Kochkurs (120min.): € 45
    • inkl. aller benötigten Zutaten & Utensilien

Most Popular Choice

Meine beliebtesten Angebote:

  • Vortrag: Gesunde Ernährung:
    • Wie geht`s und was bringt`s
  • Kinderworkshop:
    • Gesunde Ernährung begreifen durch erleben
  • Vortrag: 
    • Trenddiäten vs. Ernährungsumstellung
  • Gruppenkurs (mehrtägig):
    • Mein Wohlfühlgewicht - endlich erreichen und dauerhaft halten
  • verschiedene Vorträge zum Thema Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz 
    • z.B.: Gesunde Ernährung trotz Schichtarbeit

"Die richtige Ernährung ist die Grundlage der Gesundheit."

Daniela Kunstl, Diplomierte Ernährungstrainerin